Schedule & Booking (En&Gr)

Day 1 – November 7, 2025: Athens to Kathmandu

Departure from Athens International Airport (Eleftherios Venizelos) with a connecting flight to Kathmandu, the capital of Nepal.

​

Day 2 – November 8, 2025: Arrival in Kathmandu – Opening Circle & Intention Setting – Welcome Dinner

Arrival in Kathmandu and warm welcome by our local representatives. Transfer to hotel and check-in.

In the afternoon, we gather for our opening circle to set the tone and intention for the retreat.
With every new cycle, we are invited to pause mindfully at the threshold of a new beginning—to reflect, give thanks for what has been, and plant the seeds for what is to come.
This is a moment of sacred clarity and connection.

What do you wish to invite into this journey?
What quality would you like to infuse your days with?
How can you stay aligned with what truly matters?

We enter this retreat with presence and purpose.
Our opening circle will be energetically charged with blessings by a local monk or priest, and we’ll co-create a flower mandala, designed by a traditional artist, as a symbol of collective intention.

Welcome dinner and overnight stay in Kathmandu.

​

Day 3 – November 9, 2025: Kathmandu – Bhaktapur Tour & Sound Healing with Singing Bowls

We start the day with a morning yoga practice focused on the 1st chakra – grounding, safety, and stability.
After breakfast, we explore Bhaktapur, one of the three medieval cities of the Kathmandu Valley and perhaps the best preserved.

With its own Durbar Square, palaces, and temples adorned with intricate wood carvings and stone sculptures, Bhaktapur feels like a living museum. We will marvel at landmarks such as:

• The Palace of 55 Windows and the Royal Bath

• The Golden Gate with exquisite bas-reliefs

• The five-story Nyatapola Temple, a survivor of two major earthquakes

• The ancient Dattatreya Temple, dedicated to the avatar of Vishnu

• The Pujarimath Monastery, home to the famous “Peacock Window” – a masterpiece of Newari woodcarving

We end our tour at Pottery Square, where you can witness the traditional art of ceramics that made Bhaktapur famous across Asia.

Returning to the hotel, we’ll dive into a deeply relaxing sound healing session with Himalayan singing bowls.
This ancestral practice uses handcrafted metal bowls that produce vibrational harmonics designed to restore balance on a cellular level.
As the sound resonates through your body, blockages are released, and the nervous system is gently soothed into a meditative, restful state.

Free time and overnight stay in Kathmandu.

​

Day 4 – 10/11/25: Kathmandu – Chitwan National Park (170 km, 4½–5½ hours drive)

After breakfast, we depart for Chitwan National Park. Upon arrival, we check in at the hotel. A briefing will follow by the park’s experienced naturalist on the activities and programs available.

Royal Chitwan National Park, recognized as a UNESCO World Heritage Site, spans 932 square kilometers and lies in the valley formed by the Rapti, Reu, and Narayani rivers. This is one of Asia’s most stunningly preserved wildlife sanctuaries, home to elephants, Indian rhinoceroses, Bengal tigers, leopards, bears, crocodiles, river dolphins, and over 600 species of birds!

In the afternoon, we visit a nearby Tharu tribal village. The Tharu, who call themselves "People of the Forest", rarely leave their communities for the big cities. Instead, they live close to the land and preserve the agricultural lifestyle handed down by their ancestors. Despite their daily routines, their smiles are generous, and their warm greeting of namaste is a heartfelt welcome into their clay and thatch homes.

We return to the hotel for an evening yoga and meditation session focused on relaxation.

Dinner and overnight stay.

​

Day 5 – 11/11/25: Chitwan National Park

We start early with jungle activities that give us the opportunity to experience the breathtaking nature of the park and capture glimpses of wildlife in their natural habitat.

After breakfast, our guide will take us to the elephants’ bathing area, where the mahouts (elephant caretakers) lovingly bathe these gentle creatures. Our guide will share valuable insights into the elephants' lives and behavior.

Following lunch, we embark on another unforgettable jungle experience — a canoe ride along the Rapti River, where we may observe crocodiles, river dolphins, otters, and water birds that inhabit the region.

Returning to the lodge, we gather for a yoga session for vitality, deep relaxation, and intention setting.

In the evening, we attend a traditional Tharu dance performance before dinner.

Overnight stay.

Note: The sequence of park activities is indicative and may be adjusted depending on our arrival time or weather conditions. Additionally, 5-star hotels in the area do not offer elephant-back safaris, supporting global efforts against forced animal labor. Other enriching experiences are offered instead.

​

Day 6 – 12/11/25: Chitwan – Bandipur (approx. 3 hours drive) – Pokhara (approx. 3½ hours drive)

After breakfast, we depart for Pokhara, often called the "Switzerland of Nepal."

Along the way, we drive parallel to the Trishuli River, named after the trident (trishul) of the Hindu god Shiva. According to legend, Shiva struck a hill near Gosaikunda with his trident, creating three springs — the river’s sacred source.

We make a stop at the picturesque village of Bandipur, a true hidden gem of Nepal that has remained untouched by mass tourism. After a short walk and exploration, we continue our journey to Pokhara.

In the 1970s, Pokhara was discovered by hippies, the Children of the Flower, who fell in love with its serene atmosphere and the majestic reflection of the Himalayas on the lake. Many stayed for years, living freely in harmony with nature.

Historically, Pokhara sat on an important trade route between China and India. In the 17th century, it was part of the Kaski Kingdom, one of the 24 smaller principalities of Nepal. Remnants of that era are still visible in the surrounding hills. In 1786, King Prithvi Narayan Shah incorporated Pokhara into his kingdom, turning it into a key station connecting Kathmandu with Jumla and India with Tibet.

Upon arrival, we check into the hotel. Overnight stay.

​

Day 7 – 13/11/25: A Free Day for Reconnection – Reset – Wellness

Morning yoga practice to awaken and energize, with a focus on the 3rd and 4th chakras – willpower and love.

Somewhere between obligations, goals, and to-do lists, we often forget one sacred space:
The space of simply being.

These days are an invitation to return to yourself — to be fully present, soulful, sacred.
To breathe deeply.
To move consciously.
To slow down.
To listen to what you truly need.

You’ll awaken with the sun, stretch out on the mat as your body unfolds and your mind clears.
Your gaze drifts across the horizon, your breath becomes your compass.

Yoga for the 5th chakra, to open the gateway of self-expression and speak your truth.

Throughout the day, you’ll be offered moments of pure nourishment:

• Massages that melt tension and ground you in the present,

• Herbs, sounds, and elements that connect you with something deeper,

• Quiet intervals for journaling, resting, or reading,

• Unhurried nature walks with no destination.

There is nothing you must do.
Just allow.
Let yourself rest, refill, and remember what it feels like to be whole.

Because sometimes, the bravest journey... is the one that leads inward.

In the afternoon, we meet again on the mat for our meditation and relaxation session.

​

Day 8 – 14/11/25: Pokhara – Sunrise at Sarangkot – Pema Tsal Sakya Monastery – World Peace Pagoda

Very early wake-up call. Departure for the village of Sarangkot at an altitude of 1,592 meters to witness the sun rising over the Annapurna mountain range. The Annapurna massif includes Lamjung Himal, Hiunchuli, Varaha Shikhar, Khangsar Kang, Tarke Kang, and Gangapurna. To these, we add the five peaks of Annapurna I–IV and South Annapurna, as well as the enchanting Machapuchare (“Fish Tail”), the most iconic peak. Machapuchare, although not the tallest at 6,997 meters, appears higher due to its proximity to Pokhara.

As darkness fades and the first light begins to illuminate the snowy peaks, cameras will light up in an attempt to capture the life-giving sun igniting the snow-capped abodes of the gods with a golden glow.

Return to the hotel and free time. Later, we’ll stop at the Pema Tsal Sakya Monastic Institute, a Buddhist monastery where children and teenagers live as novice monks, offered by their families. During the prayer session, we will witness a powerful display of sacred chanting accompanied by cymbals, drums, and conch shells—an intensely mystical and devotional experience.

On our way back to Pokhara, we’ll pass by the Bindhyabasini Temple, the largest Hindu temple in the area, recognized by its white shikhara-style tower. Dedicated to Goddess Durga (Parvati), the consort of Shiva, the deity is depicted as Bindhyabasini Bhagwati, with spiral ornaments like snails.

Return to the hotel for breakfast. Later, we’ll visit the World Peace Pagoda (Bishwa Shanti Stupa), located at 1,100 meters atop Ananda Hill, above Phewa Lake. This massive white stupa, surrounded by beautiful forest, offers breathtaking panoramic views of the city and the surrounding ranges. Access is possible either by a short drive or a 90-minute scenic hike from the lake.

Return to the hotel and free time until the afternoon. We’ll gather again for our yoga session focusing on the 7th chakra – the crown, with asana and manifestation techniques. Overnight stay.

​

Day 9 – 15/11/25: Pokhara – Free Day

We start the day early with a yoga class. After breakfast, we’ll head to Phewa Lake for a boat ride or a relaxed walk along the shoreline, soaking in the calm rhythm of the city and exploring its quaint craft shops, bookstores, and local markets.

Pokhara offers plenty of options for relaxation, including rejuvenating massages, a favorite among visitors.

In the afternoon, we regroup for another yoga session, closing the day with presence and connection through a sharing circle. Overnight stay.

Day 10 – 16/11/25: Pokhara – Flight to Kathmandu – Pashupatinath – Boudhanath – Farewell Dinner

After breakfast, transfer to the airport for the short domestic flight to Kathmandu. In just 25 minutes, we’ll fly above the clouds with the snow-covered Annapurna Range stretching beneath us—an unforgettable sight of the Himalayan grandeur.

We’ll start our city tour with a visit to Pashupatinath, the most sacred Hindu temple in Nepal, situated on the banks of the Bagmati River, a tributary of the Ganges. Though entry is restricted to Hindus, we’ll observe the rituals and cremation ceremonies from across the river—a deeply spiritual experience for all.

Next, we’ll visit Boudhanath Stupa (Boudhanath or Boudha), one of the holiest Tibetan Buddhist sites in Nepal and among the largest stupas in the country. Dating back to the 7th century CE, it’s a UNESCO World Heritage Site. The stupa's 13 steps symbolize the stages of enlightenment, and at the top, a cube structure with Buddha’s all-seeing eyes represents infinite awareness. The third eye signifies a transcendental vision that sees inward. Tibetan pilgrims walk clockwise around the stupa (Kora), spinning prayer wheels as part of their devotion.

Transfer to our hotel. In the evening, we’ll enjoy a traditional Nepali farewell dinner at Bhojan Griha, accompanied by live folk music and cultural dances, closing our journey with warmth, connection, and reverence. Overnight stay.

​

Day 11 – 17/11/25: Kathmandu – Athens

Departure from the hotel at the scheduled time for transfer to the airport and boarding our return flight.
Arrival in Athens the same evening.

​

“…the path of the heart is secret. This is the only path that leads you to me, this is the path that leads you to yourself…”
 

Note:

The itinerary may be adjusted for improved quality and experience, without omitting any listed tours or visits.

​

Included:

• 9 nights in carefully selected 4 & 5 superior hotels** (in Kathmandu, Chitwan National Park, and Pokhara)

• Daily breakfast at the hotels

• Full board at Chitwan National Park

• Welcome and farewell dinners

• All transfers, excursions, guided tours, and activities as per the itinerary with air-conditioned coach

• Entrance fees to all archaeological sites, museums, monuments, and parks

• English-speaking professional local guide

• Greek-speaking tour leader from our team (the only Greek resident in Nepal with active involvement)

• Domestic flight from Pokhara to Kathmandu (with Buddha Airlines)

• Tips for porters, drivers, and guides

• Civil liability insurance

• Travel health insurance

• Printed travel information pack

• Local representative support

• All yoga classes with Nikoldia Katsari

Not Included:

• International airfares (Recommended: Air Arabia at approx. €700 per person; booking deadline: 20/06/25)

• Nepal visa: $30 USD (for stays up to 15 days; application before departure, payable upon arrival at Kathmandu airport)

• Additional meals and beverages

• Optional excursions and activities

• Personal expenses (e.g., internet, minibar, laundry, etc.)

• Anything not explicitly mentioned as included

Accommodation:

Hotels (4* & 5* superior)

​

Kathmandu

Dusit Princess – 5*

Dusit Princess Kathmandu

Chitwan NP

Soaltee Westend Resort – 5*

Soaltee Westend Resort

Pokhara

Hotel Barahi – 4* superior

Hotel Barahi

Note: If any of the above hotels are unavailable, equal-category alternatives will be confirmed.

Program Cost (for a minimum of 10 participants):

• €1,680 per person in a double/triple room

• €370 supplement for single occupancy

Payment Plan (in 3 installments):

• 1st deposit: €560 per person, by 26/06/25

• 2nd deposit: €560 per person, by 28/08/25

• Final payment: €560 (plus single room supplement, if applicable) by 23/10/25​

• ​

Bank Accounts (Beneficiary: THE TRAVEL TRIBE E.E.)
Bank Details for Payment

Alpha Bank
Account No: 101002002346049
IBAN: GR6201401010101002002346049

Piraeus Bank
Account No: 5023112511227
IBAN: GR5601720230005023112511227

Eurobank
Account No: 00260062110201733742
IBAN: GR2902600620000110201733742

Important Notes

• It is essential that all payments are made no later than the specified due dates, as we are required to make advance payments to secure airline tickets and hotel reservations.

• All bank transaction fees are solely the responsibility of the participant.

Cancellation Policy

(In case of cancellation initiated by the participant)

In case of cancellation without valid justification (excluding events such as death, hospitalization due to illness, or a documented accident), the following cancellation fees apply:

• From 27/06 to 28/08/25: €560 per person

• From 29/08 to 23/10/25: €1,120 per person

• From 24/10 to 07/11/25: 100% of the total cost (no refund)

Clarifications

• Upon confirmation of participation and payment of the deposit, a participation agreement will be signed.

• Payments should be made exclusively via bank transfer to the company’s accounts listed above.

• All transaction fees are borne exclusively by the participant.

• When making the payment, please indicate only the full name of the participant in the payment description.

• No booking is considered valid without a signed travel agreement and deposit payment.

• All passports must be emailed to us, and must have a validity of at least 6 months beyond the date of entry into Nepal.

• Deposits are non-refundable in the case of cancellation after the withdrawal deadline, except for documented serious cases (loss of life, hospitalization, etc.) supported by an official document from a government authority or hospital.

Organized by:

Ayama Retreats & Holidays
The Travel Tribe – Yoga & Wellness Retreats Division
11 Kratinou Street – Kotzia Square
10552 Athens, Greece
📞 Tel: +30 210 52 48 646
 

📧 info@ayamaretreats.com
🌐 www.ayamaretreats.com

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ημέρα 1 – 7 Νοεμβρίου 2025: Αθήνα προς Κατμαντού

Αναχώρηση από το Διεθνές Αεροδρόμιο Αθηνών (Ελευθέριος Βενιζέλος) με πτήση ανταπόκρισης προς το Κατμαντού, την πρωτεύουσα του Νεπάλ.

​

Ημέρα 2 – 8 Νοεμβρίου 2025: Άφιξη στο Κατμαντού – Κύκλος Έναρξης & Θέσπιση Πρόθεσης – Δείπνο Υποδοχής

Άφιξη στο Κατμαντού και θερμή υποδοχή από τους τοπικούς μας συνεργάτες. Μεταφορά στο ξενοδοχείο και τακτοποίηση.
Το απόγευμα συγκεντρωνόμαστε για τον κύκλο έναρξης, όπου θέτουμε τον τόνο και την πρόθεση για το retreat.
Με κάθε νέο κύκλο, καλούμαστε να σταθούμε συνειδητά στο κατώφλι μιας νέας αρχής—να στοχαστούμε, να ευχαριστήσουμε για όσα πέρασαν και να φυτέψουμε τους σπόρους για όσα έρχονται.
Αυτή είναι μια ιερή στιγμή διαύγειας και σύνδεσης.
Τι επιθυμείς να καλέσεις σε αυτό το ταξίδι;
Με ποια ποιότητα θέλεις να διαποτίσεις τις ημέρες σου;
Πώς μπορείς να παραμείνεις ευθυγραμμισμένος/η με αυτό που πραγματικά έχει σημασία;
Μπαίνουμε σε αυτό το retreat με παρουσία και σκοπό.
Ο κύκλος μας θα είναι ενεργειακά ευλογημένος από έναν τοπικό μοναχό ή ιερέα, και θα συν-δημιουργήσουμε ένα mandala από λουλούδια, σχεδιασμένο από έναν παραδοσιακό καλλιτέχνη, ως σύμβολο συλλογικής πρόθεσης.
Δείπνο υποδοχής και διανυκτέρευση στο Κατμαντού.

​

Ημέρα 3 – 9 Νοεμβρίου 2025: Κατμαντού – Εκδρομή στο Μπακταπούρ & Ηχοθεραπεία με Θιβετιανά Μπολ

Ξεκινάμε την ημέρα με πρωινή πρακτική γιόγκα επικεντρωμένη στο 1ο ενεργειακό κέντρο (τσάκρα) – γείωση, ασφάλεια και σταθερότητα.
Μετά το πρωινό, εξερευνούμε το Μπακταπούρ, μία από τις τρεις μεσαιωνικές πόλεις της Κοιλάδας του Κατμαντού και ίσως η καλύτερα διατηρημένη.
Με τη δική του πλατεία Durbar, παλάτια και ναούς διακοσμημένους με περίτεχνα ξυλόγλυπτα και πέτρινα γλυπτά, το Μπακταπούρ μοιάζει με ζωντανό μουσείο. Θα θαυμάσουμε αξιοθέατα όπως:
• Το Παλάτι με τα 55 Παράθυρα και τα Βασιλικά Λουτρά
• Η Χρυσή Πύλη με τα εξαίσια ανάγλυφα
• Ο πενταώροφος ναός Nyatapola, που επέζησε δύο μεγάλων σεισμών
• Ο αρχαίος ναός Dattatreya, αφιερωμένος στη θεότητα Βίσνου
• Η Μονή Pujarimath, που φιλοξενεί το περίφημο “Παράθυρο του Παγωνιού” – αριστούργημα της τέχνης των Newari
Η περιήγηση ολοκληρώνεται στην Πλατεία Αγγειοπλαστικής, όπου μπορείτε να δείτε την παραδοσιακή κεραμική τέχνη που έκανε το Μπακταπούρ γνωστό σε όλη την Ασία.
Επιστρέφοντας στο ξενοδοχείο, θα συμμετάσχουμε σε μια βαθιά χαλαρωτική συνεδρία ηχοθεραπείας με Θιβετιανά μεταλλικά μπολ.
Αυτή η αρχαία πρακτική χρησιμοποιεί χειροποίητα μεταλλικά μπολ που παράγουν δονητικές αρμονίες, σχεδιασμένες να αποκαθιστούν την ισορροπία σε κυτταρικό επίπεδο.
Καθώς ο ήχος διαπερνά το σώμα, ενεργειακά μπλοκαρίσματα απελευθερώνονται και το νευρικό σύστημα οδηγείται απαλά σε μια διαλογιστική, αναπαυτική κατάσταση.
Ελεύθερος χρόνος και διανυκτέρευση στο Κατμαντού.

​

Ημέρα 4 – 10 Νοεμβρίου 2025: Κατμαντού – Εθνικό Πάρκο Τσιτγουάν (170 χλμ, 4½–5½ ώρες οδικώς)

Μετά το πρωινό, αναχωρούμε για το Εθνικό Πάρκο Τσιτγουάν. Με την άφιξή μας, τακτοποίηση στο ξενοδοχείο. Ακολουθεί ενημέρωση από έμπειρο φυσιοδίφη του πάρκου σχετικά με τις δραστηριότητες και τα διαθέσιμα προγράμματα.
Το Βασιλικό Εθνικό Πάρκο Τσιτγουάν, που αποτελεί Μνημείο Παγκόσμιας Κληρονομιάς της UNESCO, καλύπτει έκταση 932 τετραγωνικών χιλιομέτρων και βρίσκεται στην κοιλάδα που σχηματίζεται από τους ποταμούς Rapti, Reu και Narayani. Είναι ένα από τα πιο καλά διατηρημένα καταφύγια άγριας ζωής της Ασίας, φιλοξενώντας ελέφαντες, Ινδικούς ρινόκερους, Βεγγαλικές τίγρεις, λεοπαρδάλεις, αρκούδες, κροκόδειλους, ποτάμιες φάλαινες και πάνω από 600 είδη πτηνών!
Το απόγευμα επισκεπτόμαστε ένα κοντινό χωριό της φυλής Tharu. Οι Tharu, που αυτοαποκαλούνται «Άνθρωποι του Δάσους», σπάνια εγκαταλείπουν τις κοινότητές τους για τις μεγάλες πόλεις. Αντιθέτως, ζουν σε αρμονία με τη γη και διατηρούν τον αγροτικό τρόπο ζωής των προγόνων τους. Παρά τις απλές τους καθημερινότητες, τα χαμόγελά τους είναι γενναιόδωρα και το ζεστό τους "namaste" αποτελεί μια εγκάρδια πρόσκληση στα πλινθόκτιστα και καλαμωτά τους σπίτια.
Επιστροφή στο ξενοδοχείο για βραδινή συνεδρία γιόγκα και διαλογισμού με έμφαση στη χαλάρωση. Δείπνο και διανυκτέρευση.

​

Ημέρα 5 – 11 Νοεμβρίου 2025: Εθνικό Πάρκο Τσιτγουάν

Ξεκινάμε νωρίς με δραστηριότητες μέσα στη ζούγκλα που μας δίνουν την ευκαιρία να βιώσουμε τη μαγευτική φύση του πάρκου και να δούμε άγρια ζώα στο φυσικό τους περιβάλλον.
Μετά το πρωινό, ο οδηγός μας θα μας οδηγήσει στην περιοχή όπου γίνεται το μπάνιο των ελεφάντων, όπου οι μαχούτ (φροντιστές των ελεφάντων) φροντίζουν με αγάπη αυτά τα ευγενικά πλάσματα. Θα έχουμε την ευκαιρία να μάθουμε πολλά για τη ζωή και τη συμπεριφορά των ελεφάντων.
Μετά το μεσημεριανό, ξεκινάμε μια ακόμη αξέχαστη εμπειρία στη ζούγκλα — βόλτα με κανό κατά μήκος του ποταμού Rapti, όπου μπορεί να δούμε κροκόδειλους, ποτάμιες φάλαινες, βίδρες και υδρόβια πτηνά της περιοχής.
Επιστρέφοντας στο κατάλυμα, συγκεντρωνόμαστε για πρακτική γιόγκα με επίκεντρο τη ζωτικότητα, τη βαθιά χαλάρωση και την πρόθεση.
Το βράδυ, παρακολουθούμε μια παραδοσιακή παράσταση χορού από την κοινότητα των Tharu πριν από το δείπνο.
Διανυκτέρευση.

Σημείωση: Η σειρά των δραστηριοτήτων στο πάρκο είναι ενδεικτική και ενδέχεται να τροποποιηθεί ανάλογα με την ώρα άφιξης ή τις καιρικές συνθήκες. Επιπλέον, τα ξενοδοχεία 5 αστέρων της περιοχής δεν προσφέρουν σαφάρι με ιππασία σε ελέφαντες, υποστηρίζοντας τις παγκόσμιες προσπάθειες κατά της εξαναγκασμένης εργασίας ζώων. Αντί αυτού, προσφέρονται άλλες εμπλουτισμένες εμπειρίες.

​

Ημέρα 6 – 12 Νοεμβρίου 2025: Τσιτγουάν – Μπαντιπούρ (περίπου 3 ώρες οδικώς) – Ποκάρα (περίπου 3½ ώρες οδικώς)

Μετά το πρωινό, αναχωρούμε για την Ποκάρα, που αποκαλείται συχνά «η Ελβετία του Νεπάλ».
Καθώς οδηγούμε, ακολουθούμε παράλληλα τη διαδρομή του ποταμού Trishuli, που πήρε το όνομά του από την τρίαινα (trishul) του Ινδουιστή θεού Shiva. Σύμφωνα με τον θρύλο, ο Shiva χτύπησε έναν λόφο κοντά στο Gosaikunda με την τρίαινά του, δημιουργώντας τρεις ιερές πηγές — την ιερή προέλευση του ποταμού.
Θα κάνουμε στάση στο γραφικό χωριό Μπαντιπούρ, ένα πραγματικό κρυμμένο στολίδι του Νεπάλ που έχει μείνει ανέγγιχτο από τον μαζικό τουρισμό. Μετά από έναν μικρό περίπατο και εξερεύνηση, συνεχίζουμε το ταξίδι μας προς την Ποκάρα.
Τη δεκαετία του 1970, η Ποκάρα ανακαλύφθηκε από τους χίπηδες, τα Παιδιά των Λουλουδιών, που ερωτεύτηκαν την ήρεμη ατμόσφαιρα και την επιβλητική αντανάκλαση των Ιμαλαΐων στη λίμνη. Πολλοί έμειναν για χρόνια, ζώντας ελεύθερα και αρμονικά με τη φύση.
Ιστορικά, η Ποκάρα βρισκόταν σε σημαντική εμπορική διαδρομή μεταξύ Κίνας και Ινδίας. Τον 17ο αιώνα, αποτελούσε μέρος του βασιλείου Kaski, ενός από τα 24 μικρότερα πριγκιπάτα του Νεπάλ. Κατάλοιπα εκείνης της εποχής είναι ακόμα ορατά στους γύρω λόφους. Το 1786, ο βασιλιάς Prithvi Narayan Shah ενσωμάτωσε την Ποκάρα στο βασίλειό του, κάνοντάς την σημαντικό κόμβο που συνέδεε το Κατμαντού με την Jumla και την Ινδία με το Θιβέτ. Με την άφιξή μας, τακτοποίηση στο ξενοδοχείο. Διανυκτέρευση.

​

Ημέρα 7 – 13 Νοεμβρίου 2025: Ημέρα Επανσύνδεσης – Επαναφοράς – Ευεξίας

Πρωινή πρακτική γιόγκα για αφύπνιση και ενεργοποίηση, με επίκεντρο το 3ο και 4ο τσάκρα – θέληση και αγάπη.
Κάπου ανάμεσα σε υποχρεώσεις, στόχους και λίστες υποχρεώσεων, ξεχνάμε έναν ιερό χώρο:
Τον χώρο του απλώς να υπάρχουμε.
Αυτή η ημέρα είναι μια πρόσκληση επιστροφής στον εαυτό σου — να είσαι πλήρως παρών/παρούσα, με ψυχή και ιερότητα.
Να αναπνέεις βαθιά.
Να κινείσαι με επίγνωση.
Να επιβραδύνεις.
Να ακούς αυτό που πραγματικά χρειάζεσαι.
Θα ξυπνήσεις με τον ήλιο, θα απλωθείς στο στρώμα καθώς το σώμα ανοίγει και το μυαλό καθαρίζει.
Το βλέμμα σου θα χαθεί στον ορίζοντα και η αναπνοή σου θα γίνει η πυξίδα σου.
Γιόγκα για το 5ο τσάκρα – για να ανοίξει η πύλη της αυθεντικής έκφρασης και να εκφράσεις την αλήθεια σου.
Καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, θα σου προσφερθούν στιγμές αγνής θρέψης:
• Μασάζ που λιώνουν την ένταση και σε γειώνουν στο παρόν,
• Βότανα, ήχοι και στοιχεία που σε συνδέουν με κάτι βαθύτερο,
• Ήσυχα διαλείμματα για ημερολόγιο, ξεκούραση ή διάβασμα,
• Χαλαροί περίπατοι στη φύση χωρίς προορισμό.
Δεν υπάρχει τίποτα που "πρέπει" να κάνεις.
Απλώς επίτρεψε.
Άφησε τον εαυτό σου να ξεκουραστεί, να γεμίσει, να θυμηθεί πώς είναι να είσαι πλήρης.
Γιατί κάποιες φορές, το πιο γενναίο ταξίδι... είναι εκείνο που σε οδηγεί προς τα μέσα.
Το απόγευμα, συναντιόμαστε ξανά στο στρώμα για διαλογισμό και βαθιά χαλάρωση.

​

Ημέρα 8 – 14/11/25: Ποκάρα – Ανατολή στο Σαράνγκκοτ – Μοναστήρι Pema Tsal Sakya – Παγόδα της Παγκόσμιας Ειρήνης

Ξύπνημα πολύ νωρίς το πρωί και αναχώρηση για το χωριό Σαράνγκκοτ σε υψόμετρο 1.592 μέτρων για να παρακολουθήσουμε την ανατολή του ήλιου πάνω από την οροσειρά των Ιμαλαΐων Annapurna. Το συγκρότημα Annapurna περιλαμβάνει τα βουνά Lamjung Himal, Hiunchuli, Varaha Shikhar, Khangsar Kang, Tarke Kang και Gangapurna, καθώς και τις πέντε κορυφές Annapurna I–IV και South Annapurna. Ιδιαίτερη θέση έχει το Ματσαπουτσάρε (Machapuchare) ή "Ουρά Ψαριού", η πιο εμβληματική κορυφή της περιοχής. Παρότι δεν είναι η ψηλότερη (6.997 μ.), φαίνεται ψηλότερη λόγω εγγύτητας στην Ποκάρα.
Καθώς η σκοτεινιά χάνεται και οι πρώτες ακτίνες φωτός αγγίζουν τις χιονισμένες κορυφές, τα φλας ανάβουν για να αιχμαλωτίσουν τον ζωοδότη ήλιο που λούζει τις κατοικίες των θεών με χρυσό φως.
Επιστροφή στο ξενοδοχείο και ελεύθερος χρόνος.
Στη συνέχεια, θα επισκεφθούμε το μοναστικό ίδρυμα Pema Tsal Sakya, ένα βουδιστικό μοναστήρι όπου παιδιά και έφηβοι ζουν ως δόκιμοι μοναχοί, προσφερόμενοι από τις οικογένειές τους. Κατά τη διάρκεια της προσευχής, θα βιώσουμε έντονη τελετουργία με ψαλμούς, κυμβάλια, τύμπανα και κοχύλια – μια μυσταγωγική και βαθιά πνευματική εμπειρία.
Κατά την επιστροφή μας στην Ποκάρα, θα περάσουμε από τον ναό Bindhyabasini, τον μεγαλύτερο ινδουιστικό ναό της περιοχής, αναγνωρίσιμο από τον λευκό πύργο σε στυλ shikhara. Αφιερωμένος στη θεά Durga (Parvati), παρουσιάζει την θεότητα ως Bindhyabasini Bhagwati με σπειροειδή διακοσμητικά.
Μετά το πρωινό, θα επισκεφθούμε την Παγόδα της Παγκόσμιας Ειρήνης (Bishwa Shanti Stupa), που βρίσκεται σε υψόμετρο 1.100 μ. στην κορυφή του λόφου Ananda. Η εντυπωσιακή λευκή παγόδα, περιβαλλόμενη από πυκνό δάσος, προσφέρει πανοραμική θέα της πόλης και των γύρω βουνών. Η πρόσβαση γίνεται με σύντομη διαδρομή ή με πεζοπορία 90 λεπτών από τη λίμνη.
Επιστροφή στο ξενοδοχείο και ελεύθερος χρόνος. Το απόγευμα, συγκέντρωση για μάθημα γιόγκα εστιασμένο στο 7ο τσάκρα – το στέμμα, με asana και τεχνικές εκδήλωσης. Διανυκτέρευση στην Ποκάρα.

​

Ημέρα 9 – 15/11/25: Ποκάρα – Ελεύθερη Ημέρα

Ξεκινάμε νωρίς με μάθημα γιόγκα.
Μετά το πρωινό, θα πάμε στη λίμνη Phewa για βαρκάδα ή έναν χαλαρό περίπατο κατά μήκος της όχθης, απολαμβάνοντας τον ήρεμο ρυθμό της πόλης και τα παραδοσιακά καταστήματα, τα παλαιοβιβλιοπωλεία και τις τοπικές αγορές.
Η Ποκάρα προσφέρει πολλές επιλογές για χαλάρωση, όπως αναζωογονητικά μασάζ, ιδιαίτερα αγαπητά στους επισκέπτες.
Το απόγευμα, θα συγκεντρωθούμε ξανά για μάθημα γιόγκα και θα ολοκληρώσουμε την ημέρα με κύκλο μοιράσματος και σύνδεσης.
Διανυκτέρευση.

Ημέρα 10 – 16/11/25: Ποκάρα – Πτήση προς Κατμαντού – Πασουπατινάθ – Μποντανάθ – Αποχαιρετιστήριο Δείπνο
Μετά το πρωινό, μεταφορά στο αεροδρόμιο για την σύντομη εσωτερική πτήση προς Κατμαντού. Σε μόλις 25 λεπτά, θα πετάξουμε πάνω από τα σύννεφα με το χιονισμένο συγκρότημα Annapurna από κάτω μας – μια μαγευτική εικόνα των Ιμαλαΐων.
Ξεκινάμε την περιήγησή μας με το ναό Πασουπατινάθ, τον ιερότερο ινδουιστικό ναό του Νεπάλ, στις όχθες του ποταμού Bagmati (παραπόταμος του Γάγγη). Αν και η είσοδος επιτρέπεται μόνο σε Ινδουιστές, θα παρατηρήσουμε τις τελετές και τις καύσεις από την απέναντι όχθη – μια βαθιά πνευματική εμπειρία.
Στη συνέχεια, θα επισκεφθούμε τη στούπα Μποντανάθ, έναν από τους ιερότερους χώρους του Θιβετιανού Βουδισμού στο Νεπάλ και μία από τις μεγαλύτερες στούπες της χώρας. Η στούπα του 7ου αιώνα αποτελεί Μνημείο Παγκόσμιας Κληρονομιάς UNESCO. Τα 13 επίπεδα της στούπας συμβολίζουν τα στάδια της φώτισης, ενώ ο κύβος στην κορυφή με τα μάτια του Βούδα αντιπροσωπεύει την άπειρη επίγνωση

Ημέρα 11 – 17/11/25: Κατμαντού – Αθήνα

​

Αναχώρηση από το ξενοδοχείο στην προκαθορισμένη ώρα για μεταφορά στο αεροδρόμιο και επιβίβαση στην πτήση επιστροφής.
Άφιξη στην Αθήνα το ίδιο βράδυ.

​

«…το μονοπάτι της καρδιάς είναι μυστικό. Αυτό είναι το μόνο μονοπάτι που σε οδηγεί σε εμένα, αυτό είναι το μονοπάτι που σε οδηγεί στον εαυτό σου…»
 

Σημείωση:
Το πρόγραμμα ενδέχεται να τροποποιηθεί για την καλύτερη ποιότητα και εμπειρία, χωρίς να παραλειφθούν οι αναφερόμενες επισκέψεις και δραστηριότητες.

​

Περιλαμβάνονται:

​

• 9 διανυκτερεύσεις σε προσεκτικά επιλεγμένα ξενοδοχεία 4* & 5* superior (σε Κατμαντού, Εθνικό Πάρκο Τσιτγουάν και Ποκάρα)
• Καθημερινό πρωινό στα ξενοδοχεία
• Πλήρης διατροφή στο Εθνικό Πάρκο Τσιτγουάν
• Δείπνο καλωσορίσματος και αποχαιρετισμού
• Όλες οι μεταφορές, εκδρομές, ξεναγήσεις και δραστηριότητες όπως αναφέρονται στο πρόγραμμα, με κλιματιζόμενο πούλμαν
• Εισιτήρια εισόδου σε όλους τους αρχαιολογικούς χώρους, μουσεία, μνημεία και πάρκα
• Επαγγελματίας αγγλόφωνος τοπικός ξεναγός
• Ελληνόφωνη συνοδός από την ομάδα μας (η μόνη Ελληνίδα κάτοικος Νεπάλ με ενεργή συμμετοχή)
• Εσωτερική πτήση από Ποκάρα προς Κατμαντού (με Buddha Airlines)
• Φιλοδωρήματα για αχθοφόρους, οδηγούς και ξεναγούς
• Ασφάλεια αστικής ευθύνης
• Ταξιδιωτική ασφάλιση υγείας
• Έντυπο ενημερωτικό πακέτο ταξιδιού
• Υποστήριξη από τοπικό συνεργάτη
• Όλα τα μαθήματα yoga με την Νικολδία Κατσαρή

Δεν περιλαμβάνονται:

• Διεθνή αεροπορικά εισιτήρια
(Προτεινόμενη αεροπορική: Air Arabia με κόστος περίπου 700€/άτομο – προθεσμία κράτησης: 20/06/25)
• Βίζα για Νεπάλ: $30 USD (για διαμονή έως 15 ημέρες – υποβολή αίτησης πριν την αναχώρηση, πληρωτέα κατά την άφιξη στο αεροδρόμιο του Κατμαντού)
• Πρόσθετα γεύματα και ποτά
• Προαιρετικές εκδρομές και δραστηριότητες
• Προσωπικά έξοδα (π.χ. internet, μίνι μπαρ, πλυντήριο κ.λπ.)
• Οτιδήποτε δεν αναφέρεται ρητά ως περιλαμβανόμενο

​

Διαμονή:

Ξενοδοχεία (4* & 5* superior)

​

Κατμαντού

Dusit Princess – 5*

Dusit Princess Kathmandu

Τσιτγουάν

Soaltee Westend Resort – 5*

Soaltee Westend Resort

Ποκάρα

Hotel Barahi – 4* superior

Hotel Barahi

​

Σημείωση: Σε περίπτωση μη διαθεσιμότητας των παραπάνω ξενοδοχείων, θα επιβεβαιωθούν εναλλακτικές αντίστοιχης κατηγορίας.

Κόστος Συμμετοχής (για ελάχιστο αριθμό 10 ατόμων):

• 1.680€ ανά άτομο σε δίκλινο/τρίκλινο δωμάτιο
• 370€ επιβάρυνση για μονόκλινο δωμάτιο

Bottom of Form

Πλάνο Πληρωμής (σε 3 δόσεις):

• 1η δόση: 560€ ανά άτομο, έως τις 26/06/25
• 2η δόση: 560€ ανά άτομο, έως τις 28/08/25
• Τελική εξόφληση: 560€ (συν την επιβάρυνση μονόκλινου, εάν υπάρχει), έως τις 23/10/25

​

Τραπεζικοί Λογαριασμοί (Δικαιούχος: THE TRAVEL TRIBE Ε.Ε.)

Alpha Bank
Αριθμός Λογαριασμού: 101002002346049
IBAN: GR6201401010101002002346049

Τράπεζα Πειραιώς
Αριθμός Λογαριασμού: 5023112511227
IBAN: GR5601720230005023112511227

Eurobank
Αριθμός Λογαριασμού: 00260062110201733742
IBAN: GR2902600620000110201733742

​

Σημαντικές Παρατηρήσεις:

• Είναι απαραίτητο όλες οι πληρωμές να πραγματοποιούνται το αργότερο στις προβλεπόμενες ημερομηνίες, καθώς απαιτούνται προκαταβολές για την έκδοση αεροπορικών εισιτηρίων και κρατήσεις ξενοδοχείων.

• Όλα τα τραπεζικά έξοδα επιβαρύνουν αποκλειστικά τον συμμετέχοντα.

Πολιτική Ακύρωσης

(Σε περίπτωση ακύρωσης από τον συμμετέχοντα)
Σε περίπτωση ακύρωσης χωρίς βάσιμο λόγο (όπως θάνατος, νοσηλεία λόγω ασθένειας ή τεκμηριωμένο ατύχημα), ισχύουν τα εξής ακυρωτικά:

• Από 27/06 έως 28/08/2025: 560€ ανά άτομο

• Από 29/08 έως 23/10/2025: 1.120€ ανά άτομο

• Από 24/10 έως 07/11/2025: 100% του συνολικού κόστους (καμία επιστροφή)

Διευκρινίσεις:

• Με την επιβεβαίωση συμμετοχής και την καταβολή της προκαταβολής, υπογράφεται συμφωνητικό συμμετοχής.

• Οι πληρωμές πραγματοποιούνται αποκλειστικά μέσω τραπεζικής κατάθεσης στους παραπάνω λογαριασμούς.

• Όλα τα τραπεζικά έξοδα επιβαρύνουν αποκλειστικά τον συμμετέχοντα.

• Στην αιτιολογία πληρωμής να αναγράφεται μόνο το πλήρες ονοματεπώνυμο του συμμετέχοντα.

• Καμία κράτηση δεν θεωρείται έγκυρη χωρίς υπογεγραμμένο συμφωνητικό και προκαταβολή.

• Όλα τα διαβατήρια πρέπει να αποσταλούν ηλεκτρονικά και να έχουν ισχύ τουλάχιστον 6 μήνες μετά την ημερομηνία εισόδου στο Νεπάλ.

• Οι προκαταβολές δεν επιστρέφονται μετά την προθεσμία υπαναχώρησης, εκτός από σοβαρές περιπτώσεις (απώλεια ζωής, νοσηλεία κ.ά.) που αποδεικνύονται με επίσημο κρατικό έγγραφο ή έγγραφο νοσοκομείου.

Διοργάνωση:

Ayama Retreats & Holidays
The Travel Tribe – Τμήμα Yoga & Wellness Retreats
Κρατίνου 11 – Πλατεία Κοτζιά
10552 Αθήνα, Ελλάδα
📞 Τηλ: +30 210 52 48 646
📧 info@ayamaretreats.com
🌐 www.ayamaretreats.com
 

​